Snack Ideas Kanggo Caveman Diet

Snack Ideas Kanggo Caveman Diet

Ing diet Paleolitik, uga dikenal minangka diet Paleochora, punika pendekatan halal sing wis maringi tulodho sawise umur watu "caveman" konsumsi pangan. Nalika esthi diet iki, siji umum fokus ing mangan meat, iwak, woh lan sayuran. Iku uga kalebu werna lan perkakas, nanging ana exclusions. Ana ora gandum, biasa produk, legumes utawa gula olahan lan lengo diproses. Iki tegese akeh cemilan kanthi otomatis murtad ing rencana diet iki.

Nalika ana akeh item sing ora klebu ing diet Paleochora, ana iku prasaja sampeyan bisa tetep ing tangan kanggo mangan. Planning prasaja njupuk guesswork metu saka panganan cemilan ing rencana diet Paleo.

KERNELS NUTS

Ana akeh jinis saka woh lan wong edan kombinasi sing bisa milih saka. Akeh iki sing malah digawe menyang "mangan ing Go" bar, mbusak sing perlu kanggo terusan pangan. Nalika gadhah wis digawe cemilan ing ngarep ndadekake iku gampang kanggo njaluk cemilan cepet, sampeyan bisa uga tuku sawetara saka sudhut saka woh-wohan lan perkakas lan nyampur cemilan dhewe. Ana Uploaded telas kombinasi, karo perkakas kayata pecan utawa macadamias, utawa pilihanipun liyane tradisional kayata almonds lan kayak, bebarengan karo kabeh jinis woh-wohan pepe. Sampeyan bisa nggunakake madu minangka bahan naleni kanggo nggawe bar dhewe, utawa mung supaya campuran ing penisilin kanggo cemilan cepet.

VEGETABLES

Ing diet Paleo iku sawijining kesempatan kanggo njelajah sayuran anyar, uga nganggo favorit. Tansah macem-macem pilihanipun ing tangan, kayata tomat seger, wortel, mrico, asparagus, zucchini, jamur, cauliflower, lan squash. Iki bisa dipangan seger, utawa cepet nglakoake goreng kanggo cemilan gampang. Kombinasi anyar bisa digawe lan digunakake ing cara unik.

FRUITS

Nalika intake woh wis mestine kanggo bakal katahan paling tithik ing diet Paleochora, iku nggoleki ing moderat. Akeh woh-wohan sing éca dipangan seger, nalika akeh seneng kanggo nambah sawetara madu kanggo cemilan panganan cuci mulut. Gagasan kanggo woh-wohan kalebu apples, strawberries, kiwi, bananas lan grapes. Nalika mundhut pametumu, priksa manawa sampeyan nimbang gesang beting supaya sampeyan ora sampah pangan. Salah siji cara kanggo nggawe manawa woh ora spoil kanggo tuku woh-wohan beku karo kombinasi saka woh-wohan. Iki pilihan ekonomi apik kanggo woh long term, lan woh bisa thawed ing babagan sing jam, utawa cepet diselehake ing gelombang mikro.

QUICHE

Wiwit telung panganan utama kalebu ing diet Paleo sing endhog, meat lan sayuran, banjur nggawe quiche ing akeh lan pembekuan sawetara "mini quiches" sing dalan gedhe kanggo duwe cemilan cepet, utawa malah meal lengkap. Iki saver wektu yen sampeyan wis nggawe quiche kabeh bebarengan lan mung njupuk cemilan metu nalika needed, lan nambah cemilan éca kanggo dhaftar Panjenengan pilihan.

Ana akeh gagasan pangan kanggo cemilan nalika ing diet Paleo. Panjenengan diwatesi mung dening kreatifitas. Cara paling apik kanggo golek cemilan apik kanggo maca munggah ing sawetara gagasan resep, lan banjur njaga úa ing tangan. Nalika ing sembarang diet, kemungkinan paling sukses sing planning lan waé.

Ing diet Paleo wis pilihan kanggo diet kanggo meh patang puluh taun, adhedhasar kasunyatan sing badan kita wis ora diganti wiwit jaman caveman. Pilihanipun pangan nggambarake apa iki dipangan ing esuke manungsa, lan malah dina, ninggalake metu preservatives lan mangan seger, pilihanipun sehat pangan ndadekake pangertèn kanggo alasan akeh.