The other side of Paleo Diet

The other side of Paleo Diet

Nganalisa apa wong Paleolitik uga wis dipangan sak wektu kang urip lan apa kang kita mangan ing jaman modern, kaya looking ing loro ends ngelawan saka spektrum sudhut. Miturut Paleolitik Nutrition Revisited: A Retrospektif rolas-Taun ing alam lan mbek, déné caveman mangan 99% saka kéwan, woh-wohan, sayuran lan perkakas lan 1% allotted kanggo kabèh pari-parian, wong modern mangan mung 23% saka woh-wohan, sayuran lan perkakas, 18% saka olahan / Ponggawa gula, sweeteners lan mblanjakake ing bagean paling gedhé, 59% ing kabèh pari-parian.

Ngelingi jumlah gedhe saka meat kéwan lan woh lan konsumsi sayur-sayuran, sawijining pamburu isih bisa dienggo lithely lan nindakake kabeh tugas sing bisa ditemtokake kanggo dina.

Senadyan nransfer saka panggonan siji menyang liyane lan kang kapapar ing cuaca atos karo sethitik ora alangan kanggo nglindhungi mau, team ora mung sehat lan Pas nanging otot lan Agile banget. Yen ora, padha mbokmenawa ora bakal bisa kanggo nggawe Sajarah lan mekar menyang peradaban modern sing kita saiki.

Sing konsep saka diet Paleo. Imitating ing panganan leluhur kita mangan sak jaman primitif lan kanggo entuk physique mimpin lan otot sing uga. Sanadyan sawetara uga unconvinced lan nimbang idea incredulous, diet Paleo bisa gampang nggawe bisu kabeh karingkes sing konsep diet caveman bisa tarik metu saka umum.

Kritik kapisan bab ora nyaman awit iku matesi biasa produk lan pari-parian. Padha njupuk munggah bagean ageng saka bentuk piramida pangan, supaya diet Paleo punika Highly mbatesi. Biaya uga dijupuk menyang wawasan ageng, awit iku biasane mbutuhake kewan asli-panganan, woh-wohan seger lan sayuran lan sumber pangan sing gratis saka kang miturut gen ngrubah lan diprodhuksi kanthi nggunakake cara Ponggawa.

Nanging, considering carane akeh iku bakal bantuan ngurangi bobot, sawetara cons bisa piye wae diduga, yen siji punika saestu ditemtokake kanggo nggayuh bobot awak sing dipengini. Rodok kurang punika intake karbohidrat, sing luwih dhuwur ing kasempatan kanggo sampeyan nutul lemak disimpen ing awak. Plus, karo eliminasi karbohidrat, badanmu bakal digunakake kanggo panganan sing bisa nyedhiyani Nilai satiety maneh, nggawe sing aran lengkap lan wareg kanggo périodhe sing luwih suwé saka biasanipun.

Siji bisa aman ngomong urip sing tanpa barang dikemas kaleng, gulali lan panganan diproses liyane (kang kita nimbang kang éca, nanging dosa), ana mantra sing mbantu leluhur kita kanggo urip lan seneng urip sehat tanpa masalah kelemon, penyakit jantung lan kanker looming ndhuwur iku kepala sing, Boten kados ing generasi saiki.